Йога на высоте
RU EN

Йога на высоте

Новости  
06.09.2023
 
Фото: Роза Хутор

Открытые спортивные занятия ждут всех желающих каждую неделю с четверга по воскресенье включительно. Они проходят на берегу горного озера в Роза Долине на высоте 560 метров над уровнем моря. В расписании - два вида - функциональные и йога. Занятия проводят квалифицированные тренеры.

-  Функциональные тренировки направлены на развитие всех групп мышц, силы, баланса, подвижности, включают в себя суставную разминку. Они подходят всем, у кого нет жестких противопоказаний к занятиям спортом, так как легко «масштабируются». Новички могут выполнять более простые упражнения, а те, кто занимается постоянно, более сложные варианты. Функциональные тренировки дарят заряд бодрости и энергии на весь день, а также повышают общий тонус, - рассказывает тренер Роман Каримов.

Функциональные тренировки на курорте «Роза Хутор» проходят по четвергам и субботам. Продолжительность - около 40 минут. Начало в 08:00. В пятницу и воскресенье всех любителей спорта на «Роза Хутор» ждет бесплатная йога. 

- Занятия йогой позволяют обрести не только гибкость тела, укрепить мышцы, раскрыть грудную клетку, убрать боли в спине и похудеть, но и дарят легкость сознания. Тренировки помогут снять зажимы в теле, а соответственно очистить и разум. Занятия построены так, что асаны адаптируются под любой уровень подготовки и физические возможности. Возраст самого взрослого участника наших практик – 83 года. Наиболее эффективна утренняя йога. Достигая гармонии тела и ума в ранние часы, можно обеспечить себе хорошее настроение на весь день. Поэтому открытые занятия по йоге на «Роза Хутор» стартуют в 07:10 утра, - делится тренер Мила Демихова. 

В зависимости от погодных условий открытые еженедельные тренировки на «Роза Хутор» будут проводиться вплоть до начала октября. Для участия в них достаточно иметь комфортную спортивную одежду и обувь, весь необходимый инвентарь, включая коврики, выдается бесплатно. 

Другие материалы рубрики «Чистая Арктика»
06.12.2024
Никосия берет курс на продвижение регионального туризма
На ежегодном общем собрании Совета по туризму Никосии, заместитель министра туризма Кипра Костас Кумис отметил необходимость развития сельских и региональных направлений этого вида бизнеса
06.12.2024
Рождественский базар в Крайове наполнен сюрпризами
Два миллиона сияющих лампочек, самое высокое колесо обозрения в Румынии и Санта-Клаус, летающий над городом – не полный список сюрпризов, подготовленных мэрией румынского города Крайова в связи с приближающимися рождественскими праздниками
05.12.2024
Новый международный аэропорт открылся в Гренландии
Благодаря ему планируется вдвое увеличить количество прибывающих на остров туристов
05.12.2024
Популярная экотропа на "Земле леопарда" будет расширена
Туристы впервые получат доступ к виду на пятиметровый водопад "Ступенчатый"
05.12.2024
Почти 20 млн туристов посетили Москву с января по октябрь
Это очередной рекорд для столицы, превзошедший показатели допандемийного 2019 года
05.12.2024
Первый в Индии сервис водного такси запускает Uber
Желающим предлагается прокатиться по знаменитому озеру Дал в Кашмире на популярной у туристов лодке шикара, известной благодаря болливудским фильмам 1970-х