Тренировки организуют на берегу горного озера на площадке Rosa Beach на высоте 560 метров над уровнем моря каждую неделю с четверга по воскресенье. Занятия проводят квалифицированные тренеры. В четверг и субботу гостей ждут функциональные тренировки, в пятницу и воскресенье – йога.
– Во время функциональных тренировок задействованы все группы мышц, они помогают развить силу, баланс, подвижность. Такие занятия подходят всем, у кого нет жестких медицинских противопоказаний. Они будут интересны как новичкам, так и опытным любителям спорта, все упражнения легко можно адаптировать под свой уровень. Утренние функциональные тренировки дают заряд бодрости и энергии на целый день, во время физической активности вырабатывается гормон счастья дофамин, – рассказал тренер Роман Каримов.
Полезны и занятия йогой, они позволяют обрести не только гибкость тела, укрепить мышцы, раскрыть грудную клетку, убрать боли в спине и похудеть, но и дарят легкость сознания. Бесплатные тренировки на курорте «Роза Хутор» проводятся по погодным условиям, стартуют в 08:00. Необходимый инвентарь предоставляется бесплатно, для участия достаточно удобной спортивной одежды и обуви. Планируются, что идти открытие тренировки будут вплоть до начала октября.
Спортивные занятия стали частью бесплатной программы анимации курорта в текущем летнем сезоне. Утренние тренировки для взрослых вечером продолжают развлечения для детей. Каждую неделю с четверга по воскресенье с 18:00 до 19:30 на площадке Rosa Beach маленьких гостей ждут аквагрим, шоу мыльных пузырей и веселая дискотека.
